Aktuelle Workshops
& Veranstaltungen
Meditation Circle
Sonntag, 1 x im Monat
19:00 – 20:00 Uhr
Zanana-Living, Winterthur
Einmal im Monat treffen wir uns am Sonntagabend zur Meditation. Wir widmen uns an jedem Abend einem anderen Thema mit einer dazu passenden Meditation. Die einzelnen Termine sind voneinander unabhängig und es ist kein Vorwissen notwendig, dass du an einem der Abende teilnehmen kannst.
Cacao & Yin YOga
28. Dez. 25
18:00 – 20:00 Uhr
Zanana-Living, Winterthur
Eine Kakaozeremonie öffnet dein Herz und lässt dich mit all deinen Sinnen in Kontakt kommen. Sie lässt dich gänzlich im Hier und Jetzt ankommen. Begleitet von sanften Klängen und einer wohltuenden Räuchermischung, lassen wir uns anschliessend in einem ausgedehnten Yin-Yoga fliessen. Schenk dir diesen Moment der Ruhe & Entspannung.
Meditations-Abende
Wann: 1 x im Monat am Sonntagabend | 19:00 – 20:00 Uhr
Wo: Zanana Living, Rychenbergstrasse 67, 8400 Winterthur
Ein mal im Monat treffen wir uns am Sonntagabend zur Meditation. Diese richtet sich an jedem dieser Abende einem anderen Thema und fällt somit jedes Mal wieder ein wenig anders aus. Lass deine Gedanken während dieser ausgedehnten Meditationen zur Ruhe kommen, fahre komplett herunter und komme gänzlich im Hier und Jetzt an.
Während den Meditationen arbeiten wir an verschiedenen Themen, welche je nachdem anschliessend auch noch über Tage und Wochen in dir wirken dürfen. Durch den Zustand der Meditation gewinnst du vielleicht auch neue Erkenntnisse, erhältst einen neuen Einblick in deine Gefühlswelt oder erhaschst einen anderen Blickwinkel auf eine ganz bestimmte Situation. Folgenden Themen widmen wir uns an den nächsten Terminen:
28. Dezember: Refill Your Cup – Cacao & Yin Yoga Special
25. Januar: Erde – Verwurzelung & Urvertrauen
22. Februar: Wasser – Fliessen lassen
29. März: Luft – Leichtigkeit & Lebensfreude
26. April: Feuer: Intuition & Selbstvertrauen
31. Mai: Bodyscan: Wahrnehmung & Achtsamkeit
21. Juni: Sommersonnenwende – Cacao & Yin Yoga Special
Kosten & Anmeldung
1 Stunde à 35 CHF / 5er-Abo 300 CHF
Anmelden kannst du dich direkt über den Stundenplan des Studios Zanana Living:
Ich freue mich darauf, dich auf eine wunderbare Meditationsreise mitzunehmen!
Kakaozeremonie & Yin-Yoga
Wann: 28. Dezember | 18:00 – 20:00 Uhr
Wo: Zanana Living, Rychenbergstrasse 67, 8400 Winterthur
Eine Kakaozeremonie mit einer liebevoll zubereiteten Kakaomischung lässt dich gänzlich im Hier und Jetzt ankommen und dich tief in all deine Sinne eintauchen. Meditativ und ruhig darfst du dir diesen Moment des puren Genusses schenken und die sanfte Wirkung des Kakaos aufnehmen. Begleitet von sanften Klängen und einer wohltuenden Räuchermischung, lassen wir uns in einem ausgedehnten Yin-Yoga fliessen. Die lange gehaltenen Yin-Positionen helfen dir dabei, auf allen Ebenen loszulassen und so über den Körper zu deinen Emotionen und deinem Geist zu gelangen. Tanke in diesen zwei Stunden auf und nimm dir die Zeit, ganz für dich.
28. Dezember: Refill Your Cup
Gönn dir zwei Stunden Auszeit zwischen Weihnachten und Neujahr, um auf allen Ebenen zu entspannen und deine Batterien wieder aufzutanken. Lass los, was vom alten Jahr losgelassen werden will, und schaffe so Platz für Neues. Tanke in diesen zwei Stunden auf und nimm dir die Zeit, ganz für dich.
Anmeldung
Anmelden kannst du dich direkt über den Stundenplan des Studios Zanana Living:
Zyklus-Workshop
Wann: Der Zyklusworkshop wird im Frühjahr 2026 wieder geplant. Das genaue Datum steht noch nicht fest. Solltest du Informationen wünschen, sobald es feststeht, dann melde dich gerne via Kontaktformular bei mir.
Als Frau im «gebärfähigen Alter», durchleben wir jeden Monat unseren Zyklus. Für sehr viele bedeutet das, dass wir ungefähr einmal im Monat unsere Periode bekommen, oder eben auch die Monatsblutung. Dieser Moment ist für viele Frauen mit negativen Gefühlen, Schmerzen und / oder auch allgemeinem Unwohlsein verbunden. Doch unser Zyklus ist so viel mehr als nur diese paar Tage im Monat, an denen wir bluten.
In diesem Workshop lernst du, was in unseren Frauenkörpern während des ganzen Zyklus abläuft und wie du die einzelnen Phasen positiv beeinflussen kannst. Tauche ein in die körperliche, emotionale, energetische und spirituelle Bedeutung unseres Zyklus und lerne diesen von einer ganz neuen Seite zu schätzen & lieben.
Was du in diesem Workshop lernen wirst:
- Was hormonell in unserem Körper während des Zyklus abgeht
- Was die einzelnen Zyklusphase ausmacht & wie du diese ideal nutzen kannst
- Wie du deinen Zyklus tracken kannst
- Welchen Einfluss verschiedene Verhütungsmethoden auf deinen Zyklus haben
- Welche Periodenprodukte es gibt und deren Vor- und Nachteile
Was alles inbegriffen ist:
- Zusammenkommen im Rahmen eines Frauenkreises
- Eine Meditationstechnik zum «Einchecken» in dein Wohlbefinden (auch als Aoudiofile)
- zwei 30-minütige Yogasequenzen
- Ein praktisches Handout mit Infos zum Zyklus und den einzelnen Phasen
- Ein Goodie-Bag mit Begleitern zu jeder Zyklusphase
- Vegetarisches, gluten- & laktosefreies Mittagessen & Snacks
Testimonials
Sandra
„Es war durch und durch ein super guter Workshop für alle die sich mit ihrem Zyklus auseinander setzen. Du hast es absolut phantastisch gemacht, merci viel, viel mal.„
Michèle
„Der Workshop fühlte sich für mich nach sehr viel Heilung und Übung zur Selbstliebe an. Um schöne Erfahrungen in einer Gruppe zu machen unter Gleichgesinnten.“
Nadja
„Ich empfehle den Workshop auf jeden Fall weiter! Er ist unglaublich abwechslungsreich, wir haben ganz tolle Sachen gemacht und ich bin überzeugt, dass wirklich jede Frau davon profitieren kann!“